有氧跑是指人体在氧气充分供应的情况下进行的跑步活动。人体吸入的氧气与需求相等。达到生理上的平衡状态。在有氧状态下。氧气能够充分加入供能代谢。所以在运动过程中人体吸入的氧气与需求相等。达到生理上的平衡状态。旨在通过更加科学的心率和运动节奏的控制。让更多的跑者告别运动损伤。
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本文标题：「经验分享」有氧跑什么意思
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