「已回复」榴莲煲排骨汤的功效

1、提高免疫力：榴莲排骨汤中含有丰富的蛋白质。食用后能够为机体补充蛋白质。而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素。也是构成白血球和抗体的主要成分。因此还有增强免疫力的功效。

2、均衡营养：榴莲排骨汤属于荤素搭配的一道汤。榴莲中含有维生素C、胡萝卜素等。而排骨中含有维生素E、维生素A等。另外矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素等都有很好的互补作用。食用榴莲排骨汤能够均衡地摄入营养素。

3、增强皮肤弹性：榴莲排骨汤中含有B族维生素、维生素A、维生素C、维生素E等多种维生素。另外。排骨熬汤之后。汤中也溶有丰富的骨胶原蛋白。对于维持皮肤健康、增强皮肤弹性、抗氧化、抗衰老等都有很好的帮助。

4、强壮骨骼：榴莲排骨汤中含有较多的钙、镁、磷、钠、钾、氯等必需的微量元素。特别是磷酸钙含量丰富。且钙、磷是生长骨骼的营养要素。因此食用榴莲排骨汤能够强壮骨骼、预防佝偻病。

5、补充能量：榴莲中丰富的糖分、蛋白质。排骨中丰富的脂肪、蛋白质。这些都是能够为机体提供能量的成分。食用之后对于饥饿、劳累、乏力等有很好的改善。

6、温补益气：榴莲性热。有活血祛瘀、温中、缓解痛经等作用。而排骨有补充益气的作用。二者一同炖汤有温补益气的功效。适合肾虚体弱、产后血虚、宫寒痛经者食用。

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