「经验分享」核桃加黑豆有什么作用

1、增强身体抵抗力：核桃和黑豆都含有丰富的蛋白质。可以为身体及时提供丰富的植物蛋白。平衡身体的免疫系统。增强身体的免疫力。

2、强化大脑：核桃和黑豆含有丰富的卵磷脂、微量元素磷和天然的甾醇。这些物质可以提高脑细胞的活性。缓解疲劳。适合平常用脑过多的人群。

3、滋养美肌：核桃和黑豆不仅富含蛋白质还含有多种微量元素。具有滋养皮肤的作用。促进皮肤细胞再生。并且所含的亚油酸还能抑制色素形成。起到美白淡斑的作用。

4、抗氧化：核桃和黑豆富含天然的皂甙、硒、维生素E等物质。这些物质都具备了抗氧化能力。可以抑制自由基的生成。延缓衰老。

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