「已解决」早上困怎么办

1、运动刺激

困了的时候伸展四肢。如下蹲10次驱赶睡意。能加速体内血液循环。提高大脑的供痒量。困倦就会缓解。

2、视觉刺激

走出室外。举目眺望。如果长期在室内。可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草。让人感觉更有活力。

3、味觉刺激

吃点苦酸麻辣的食品。亦可泡杯浓茶或咖啡。以解困意。另外。多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物。具有“醒脑”作用。

4、嗅觉刺激

困倦时。可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道。可驱除困意。振作精神。

5、听觉刺激

常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐。或者欣赏相声、小品。兴奋神经。驱除困意。

6、触觉刺激

嗜睡困倦思睡时。用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口。并用冷水洗脸。提高神经系统的兴奋度。从而消解春困。

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