「经验分享」吃生菜有什么好处吗

1、生菜中含有膳食纤维和维生素C。有消除多余脂肪的作用。故又叫减肥生菜。

2、生菜中含有甘露醇等有效成分。有促进血液循环的作用。

3、生菜当中含有丰富的膳食纤维。能够机械性的刺激肠道蠕动促进排便。减少粪便中有害物质。与肠黏膜接触的面积和时间。

4、生菜里营养元素非常多。有胡萝卜素、维生素等等。都具有抗氧化的作用。每天适当的进食一些生菜。能够及时补充身体所需的多种营养物质。让细胞老化的速度变慢。从而达到抗衰老的目的。

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