「常识」牛奶和vc可以一起吃吗

牛奶与vc（维生素C）不可以同时服用。应分开服。只需间隔1小时左右即可。因为食物或维生素进入胃里很快会被分解吸收的。

维生素C具有一定的酸性和很强的还原性。极易被氧化。牛奶中富含具有一定氧化性的维生素B2。若同时服用。维生素C易被维生素B2氧化。而维生素B2被还原。两者同时失去效用。达不到补充维生素的目的。

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