「达人分享」吃紫薯汤有什么好处

1、保护肠胃：紫薯富含纤维素。可增加粪便体积。促进肠胃蠕动。清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物。排出粪便中的有毒物质。保持大便畅通。改善消化道环境。

2、减肥瘦身：每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪。产生99千卡热能。大概为大米1/3。是很好的低脂肪、低热能食品。同时又能有效地阻止糖类变为脂肪。有利于减肥、健美。

3、增强免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白。能够提高机体免疫力。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能。起着十分重要的作用。

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