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不适合做早餐的食物
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早餐多以清淡为主。且要摄入足够的营养。一般含蛋白质和维生素的比较适合拿来当早餐。而油腻、辛辣、高脂肪、甜食等都不适合拿来做早餐。会引起人肠胃的不适。长期早上吃这些食物容易发胖。造成营养不良。
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正确的泡发银耳方法 首先要准备一个比银耳面积大的容器，在里面放入能将银耳全部没过的凉水，再把银耳根部朝上的放在水里，一般等四个小时以上就可以了，值得注意的是泡发银耳
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本文标题：什么食物不适合做早餐
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