「重点」瓜子怎么炒

食材：瓜子

1、准备４００克生瓜子。

2、把砂锅清洗干净擦干。放在燃气灶上。开小火。

3、倒入生瓜子。用木铲不停的翻炒７分钟。关火。

4、再利用锅里的余温继续翻炒３分钟。

5、盛出来晾凉即可。

瓜子功效：

１、预防心脑血管疾病

瓜子当中富含不饱和脂肪酸。其中所含的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇。而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。

２、保健

瓜子中有大量的油脂、蛋白质和维生素。对皮肤、眼睛、大脑都有好处。

３、预防贫血

瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素。不仅可以补充人体所需营养。还能预防贫血。

４、治疗失眠、增强记忆力

瓜子是维生素Ｂ１和维生素Ｅ的来源。有治疗失眠、增强记忆力的功效。

热门文章简读《手机qq为什么不能安装》

手机QQ不能安装的原因有： 　　 　　1、下载的QQ安装包有问题； 　　 　　2、自己的电脑配置出现了问题； 　　 　　3、电脑内存不足； 　　 　　4、安装的路径有问题。 　　

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 马芸 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~