「经验分享」茶叶和红枣能一起泡吗

不能。红枣营养丰富。含有大量的蛋白质、维生素、糖类及钙、锌、铁、磷等矿物质。可以生吃。也能炖汤、煮粥等。虽然红枣可以泡水喝。但不能与茶叶一起泡。因为茶中富含鞣酸。这种物质可以与铁在消化道内形成难消化的物质。不仅容易导致肠胃不适。还影响了机体对铁元素的吸收。

红枣一次吃几颗合适：

一次吃3~5颗为宜。红枣中含有丰富的蛋白质、糖类及膳食纤维。吃多了较难消化。容易导致腹胀。而且红枣味道甘甜。过量食用容易生痰生湿。可能会导致水湿积于体内。从而加重水肿的情况。一般来说。一次吃3~5颗即可。

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