「常识」天气太热喝什么防暑

天气太热多吃如西瓜类的水分大的水果。多喝水。多喝绿豆汤都可以防中暑。

瓜果汁多味甜。不仅生津止渴。也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉。是清暑解渴的瓜类之首。另外。香瓜、黄瓜洗净之后生食。或榨汁之后饮用。都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C。有非常好的清热解暑作用。是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

温茶能降低皮肤温度1-2度。而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适。渴感全消。而喝冷饮者。周身不畅。渴感未消。高温作业者。如能在温茶中适当加点盐。以弥补出汗过多而丢失的盐分。对预防中暑更有裨益。

绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤。具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富。是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法。口味繁多。最主要的有薏仁绿豆汤。百合绿豆汤。南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等。

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