「原创」紫薯煮多久熟

十五到二十分钟。

紫薯又叫黑薯。薯肉呈紫色、深紫色。含有丰富的花青素和硒元素。还富含膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。有较高的食用价值。一般来说。紫薯煮15~20分钟就可以了。煮太长时间会影响口感。如果不知道紫薯是否煮熟。可以用手捏一下。捏起来软软的就已经煮熟了。

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原料：全麦面包粉、水、鲜酵母、盐 做法： 1、将鲜酵母放入清水中浸泡3分钟搅拌至融化； 2、将全麦面包粉和盐放入盆中拌匀，倒入酵母水； 3、先搅拌成雪花状的面团，用手揉匀； 4、

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