「原创」紫菜蛋花汤热量高吗

不高。紫菜蛋花汤的主要材料是紫菜和鸡蛋。性味甘咸寒。是一类较为清淡的食物。其中一大部分为水分。而水分热量一般不高。其次。紫菜蛋花汤的碳水化合物和脂肪含量也比较低。每100g的紫菜蛋花汤中含有22大卡的热量。比大多数食物的热量都要低一些。

减肥喝多少紫菜蛋花汤合适：

1-2小碗。减肥期间要避免摄入高热量食物。而紫菜蛋花汤汤是一类味道清淡。热量低汤品。符合减肥期间的饮食要求。但紫菜蛋花汤含有较多的蛋白质和膳食纤维素。若是食用过多身体一时消化不了。则可能导致紫菜蛋花汤大量堆积体内。逐渐转化为脂肪。从而引起发胖。所以建议减肥期间食用1-2小碗紫菜蛋花汤即可。以免影响减肥效果。

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