「原创」红肌纤维与白肌纤维的区别

1、红肌纤维的作用是耐力。所以又叫慢肌纤维。白肌纤维的作用是绝对力量和爆发力。所以又称为快肌纤维。快肌纤维中又分为快红肌纤维和快白肌纤维。快红肌纤维的作用是绝对力量。快白肌纤维的作用是爆发力。快缩红肌纤维则同时具备两种肌肉类型的优点。

2、根据运动生理学。由于遗传的作用。每个人的肌肉中肌纤维的数目以及红、白肌纤维的比例从出生五个月的时候就已经确定。一年以后形成。肌纤维的数目以及红、白肌纤维的比例通过后天锻炼也无法改变。这就是所说的天赋。

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