「已回复」肱三头肌有什么功能

肱三头肌的功能是伸肘。

肱三头肌：系上臂后群之伸肌。起端有3个头：长头起自肩胛骨的盂下粗隆；外侧头和内侧头都起自肱骨的背面。向下。3个头共续于一个腱。止于尺骨鹰嘴。

此肌功能为伸前臂。并助内收上臂。受桡神经（颈6～8）支配。手臂背侧的肌肉。覆盖整个肱骨后面。由长头、外侧头和内侧头合成。作用是伸肘。

肱三头肌锻炼方法：

肱三头肌在上臂后面延伸。可伸直或伸展该臂。其英文名（TricepsBrachii）中的tri说明它有三个头：一个附着在肩胛骨上。另两个附着在肱骨上。肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。如果你尽量伸直手臂。就会感到这条腱绷紧了。

三头肌的锻炼方法大多都是围绕臂屈伸展开的。

肱三头肌的训练比肱二头肌需要更多的时间。顾名思义。肱三头肌比肱二头肌多一个头。面积也就更大些。肱三头肌和肱二头肌的训练时间比应为3：2。

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