「原创」花生吃多了有什么副作用

1、花生吃多了容易腹泻

花生是以脂质来储存能力的。不像人们平时接触的淀粉类食品。花生种含有较多的脂肪。而且富含的是不易消化的油脂。因此吃太多的生花生。人体对其消化吸收过于缓慢。肠道不能很好的吸收脂质。就很容易引起腹泻问题。

2、花生吃多了容易上火

尤其是吃炒花生或油炸的花生更容易上火。

3、花生吃多了容易发胖

花生适量吃可减肥。可是。毕竟花生的热量和脂肪含量都很高。吃二两炒花生。就等于吃进了581千卡的能量。相当于五两半馒头的热量。

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