「重点」银耳怎么吃最有营养

冰糖银耳雪梨汤的做法：

1、银耳泡发洗净。拎干水份备用。

2、雪梨洗净去皮、去核。备用。

3、砂锅中放入雪梨、银耳、冰糖。加水煮２０分钟左右即可。

银耳是担子菌门、银耳纲、银耳目、银耳科、银耳属真菌的子实体。又称作白木耳、雪耳、银耳子等。有菌中之冠的美称。银耳一般呈菊花状或鸡冠状。直径５－１０厘米。柔软洁白。半透明。富有弹性。银耳作为我国传统的食用菌。历来都是深受广大人民所喜爱的食物。其中所含有的活性成分－银耳多糖具有特殊的保健功能。

明清之际。天然品相好的银耳一直是皇帝和达官显贵养生益寿的佳品。如清代女官德龄所著《御香飘渺录》中所说：银耳那样的东西。它的市价贵极了。往往一小匣子银耳就要花一二十两银子才能买到。

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