红茶和牛奶是可以一起喝的。茶其实完全不会影响到铁的肠道吸收。只是在遇到铁的时候。茶中的多酚类物质会和铁形成复合物。并且吸收率很低。只要别过量就好。喝红茶可以搭配一些柠檬、玫瑰、薄荷等。
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本文标题：「达人分享」牛奶和红茶可以混在一起喝吗
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