「常识」香蕉太熟了能吃吗

可以吃。更加易于人体的吸收。但是已经烂掉的香蕉。就不适宜吃。会含有变质的东西。

香蕉属高热量水果。据分析每１００克果肉的发热量达９１大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高。每１００克果肉含碳水化合物２０克、蛋白质１.２克、脂肪０.６克；此外。还含多种微量元素和维生素。其中维生素Ａ能促进生长。增强对疾病的抵抗力。是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病。促进食欲、助消化。保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外。它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

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