「达人分享」虾肉有什么功效作用

食用功效：

1、补钙：虾肉富含钙和磷。而钙是构成骨骼的重要物质。若是与磷元素。结合一起会起到一定的协同作用。共同帮助身体补充钙元素。强化骨骼。有助于身体长高。预防骨质疏松。适合一些需要补钙的青少年、老年人群食用。

2、增强免疫力：虾肉中的蛋白质含量丰富。人体摄入之后会逐渐分解成氨基酸。为机体合成抗体提供足够的原料。同时含有不少脂溶性维生素A和维生素E。不饱和脂肪酸等。这些成分可以增强各种粘膜抵御病毒的的抵抗力。因此吃虾肉可以帮助补充人营养。提高免疫力。增强抗病能力。

3、补充蛋白质：虾肉属于高蛋白食物。并且其中所含蛋白质和人体所需蛋白质结构较为接近。食用之后能够迅速被机体吸收。转化为能量。是最佳的蛋白质补充来源之一。因此。平常适当吃些虾肉。有利于为身体补充蛋白质。适合一些身体虚弱。营养不良的人群食用。

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