「经验分享」一分钟握拳多少次正常

一分钟握拳大约150次左右正常。而且当紧紧握拳时。会压迫到手掌的血管。这样的挤压动作会阻断血液系统流通；并且变白的手掌。若能马上回复原来的颜色就表示血管健康。

握拳意思是手指向掌心弯曲成拳头。而且握拳时要保证四指组成的面是基本平的。注意看手背和小臂之间的角度关系。力量是贯通的；并且保证拳点接触对方而不是整个拳面。实现锤子效应。

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