「常识」大暑要注意些什么

大暑期间需要注意穿着棉质服装、晨练不宜过早、避免阳光直射、控制运动强度等等。在大暑的时候每天上午的11点到下午的4点是紫外线、红外线最为强烈的时候。应尽量避免在阳光强的时候在室外运动。更不可光着上身运动。在大暑天气的时候。身体能量消耗很大。运动时应控制好强度。

大暑期间要养生。静心。避免情绪中暑；所谓“情绪中暑”高温酷热。易动肝火。常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。另外。大暑期间还要注意预防皮肤病和食物中毒。

资料：

1、大暑是农历二十四节气之一。太阳位于黄经120°。大暑期间。中国民间有饮伏茶。晒伏姜。烧伏香。喝羊肉汤等习俗。

2、《月令七十二候集解》中说：大暑。六月中。暑。热也。就热之中分为大小。月初为小。月中为大。今则热气犹大也。其气候特征是：斗指丙为大暑。斯时天气甚烈于小暑。故名曰大暑。大暑节气正值三伏天里的中伏前后。是一年中最热的时期。气温最高。农作物生长最快。同时。很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

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