「常识」吃南极磷虾有什么好处

1、补充营养：南极磷虾营养丰富。其中含有不少优质蛋白质。以及钙、镁、钾等多种矿物质。均属于人体必需的营养成分。食用可以为身体补充一定的营养。能够维持人体正常的生理功能。促进身体健康。

2、促进生长：南极磷虾富含蛋白质。而蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。食用有利于维持自身的免疫功能。并且可以促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长。另外。其中的钙、镁、磷元素还可以促进骨骼的合成。因此。平常多吃些南极磷虾。利于促进身体生长发育。适合一些儿童、青少年食用。

3、健脑益智：南极磷虾是一种常见的虾类食物。当中含有丰富蛋白质和不饱和脂肪酸。其不饱和脂肪酸能够穿透血脑屏障。可以活跃大脑细胞、增强记忆力。具有不错的健脑的作用。平常生活中。适量吃些南极磷虾可以健脑益智。

4、强建筋骨：南极磷虾中含有丰富矿物质。例如钙元素、镁元素、磷元素等。这些成分是骨骼的组成成分。食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之南极磷虾富含蛋白质。是肌肉的组要组成成分。因此食用南极磷虾可以起到一定强健筋骨的作用。

热门文章简读《晚上9点吃方便面会胖吗》

晚上9点吃方便面会胖，泡面属于垃圾食品，不够新鲜，而且热量也很高。如果平时爱吃泡面，可以偶尔吃，然后多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果来保证营养均衡。吃泡面不要放过多的方便面料，里面含太

ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读

以上就是由优质生活领域创作者 房网论坛小编 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~