「常识」夏威夷果一天吃几个比较好

1、不同的人群服用的数量夏威夷果是不同的。如果处于生长期和工作量比较大的人群。一天可以吃15-20个；如果是如果是经常做办公室的人群。一天不要超过15个。容易发胖；如果是老人。一天不要超过10个人；如果是肠胃功能比较弱的人群。一天不要超过6个。针对自己的身体状况适量的食用是比较正常的。

2、夏威夷果一般指澳洲坚果。澳洲坚果（拉丁学名：MacadamiaternifoliaF.Muell.）别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果。是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木。双子叶植物。树冠高大。叶3～4片轮生。披针形、革质。光滑。边缘有刺状锯齿。总状花序腋生。花米黄色。果圆球形。果皮革质。内果皮坚硬。种仁米黄色至浅棕色。适合生长在温和、湿润、风力小的地区。

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