「干货」吃牛油果有什么好处

1、降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪。可代替膳食中的饱和脂肪。降低胆固醇水平。

2、美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等。因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

3、保护消化系统：牛油果的纤维含量很高。帮助保持消化系统功能正常。预防便秘。

4、补充营养：牛油果中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。食用后可为人体补充营养。

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