「原创」吃桃仁有什么好处

1、通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动。帮助消化。防止大便干燥。可以润滑肠道。刺激排便。保持肠内粪便湿润。以利通便。B族维生素可促进消化液分泌。维持和促进肠道蠕动。有利于排便。

2、调经：缓解痛经。或是经期腰痛。调理经期过长（短）或是月经过少（多）。

3、止血：含有大量胶质。生成血小板。有止血功效。适宜出血性疾病的患者。适宜月经过多。血崩的妇女。

4、补充能量：含碳水化合物。糖类。能迅速为身体提供能量。

桃仁：呈扁长卵形。长1.2～1.8cm。宽0.8～1.2cm。厚0.2～0.4cm。表面黄棕色至红棕色。密布颗粒状突起。一端尖。中部膨大。另端钝圆稍扁斜。边缘较薄。尖端一侧有短线形种脐。圆端有颜色略深不甚明显的合点。自合点处散出多数纵向维管束。种皮薄。子叶白色。富油性。气微。味微苦。桃仁含苦杏仁苷、24－亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β－谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等。还含绿原酸、3－咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。

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