「已解答」戒烟的最好方法

1、零食戒烟法。准备一些可以磨牙的零食。例如。瓜子。核桃。花生等。这些小零食。因为吃需要剥皮。所以会占用掉你很多的时间。从而抵消抽烟的冲动。

2、喝水戒烟法。如果想抽烟的话。建议你可以选择喝水。大量喝。把自己喝得胀胀饱饱的。就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西。自然少想起抽烟。

3、冥想戒烟法。当你想抽烟的时候。开始冥想。闭上双眼。身体呈放松状态。然后脑海里想像一下美好的事物和风景。这样。也会抛开抽烟的欲望的。

4、睡眠戒烟法。既然不想抽烟。那就睡觉吧。睡着了。什么也就不想了。睡眠的时候。可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮。有安眠的作用。

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