「已解决」红茶有助于睡眠吗

没有

所有的茶叶都不能有助于睡眠的。红茶因为是全发酵的。相对来说的提神的效果不明显。不过里面含有茶碱。还是能起到一定的提神效果。只不过没有绿茶明显罢了。睡眠不好的话。建议晚上的时候不要喝。

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