「重点」西柚有点苦可以吃吗

可以。西柚又称葡萄柚。是甜橙与柚子的混种。果肉中富含维生素C、糖类、柠檬酸、膳食纤维及钙、铁、钾、硒等微量元素。果肉柔嫩。味道偏酸且带有苦味。因为西柚皮较厚。还含有柚苷配基。西柚吃起来有点苦。主要是西柚皮中带有这种呈现苦味的物质。

西柚一天吃多少合适：

1个即可。西柚中含有多种氨基酸、维生素及矿物质等。有较高的营养价值。每天吃一个即可。可以为身体补充多种营养。若过量食用。可能会加重肠胃的负担。因为西柚中含有植物酸和苦味苷类。吃多了容易对胃肠道造成刺激。可能会导致胃肠道黏膜受损。

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