「已解决」如何克服试讲或面试时的紧张

1、心态平衡法。面试时的心态很重要。要树立信心。不要紧张。放开放松；

2、语言平衡法。应该放慢说话的速度；

3、身心平衡法。面试前。作深呼吸。慢慢吸气然后慢慢呼出。每当呼出的时候在心中默念放松。或者闭上眼睛。着意去想象一些恬静美好的景物；

4、认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法。充分准备。全面提高面试水平。准备越充分成功几率越大。

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