「原创」黑豆和核桃仁可以打豆浆吗

可以。黑豆营养丰富。含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分。同时又具有多种生物活性物质。如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。核桃含有丰富的营养素。蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等。两者并无冲突。因此可一起打豆浆饮用。且饮用后对身体有一定益处。

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