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1、一天消耗500千卡。消耗500千卡是可以减肥的。一公斤脂肪的热量约为7700大卡。那么计算可得500大卡约为0.07公斤脂肪。如果每天能够保持这样的速度。减肥效果也是很棒的。
2、除了日常的身体基础代谢需要消耗能量外。像是日常通勤走路、爬楼梯这些都可以贡献能量消耗。当然你也可以选择进行运动来完成500大卡的消耗。
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本文标题：「达人分享」减肥一天能消耗多少热量
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