「经验分享」经常喝果汁饮料有好处吗

经常喝果汁饮料对身体不好。

影响：

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1、喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨果汁时。果肉和膜被去除了。在这个过程中。维生素也会减少。果汁类饮料通常要经过高温消毒处理。不少营养成分也因此失去。另外。水果中的植物纤维也是有益健康的。榨汁时。这些植物纤维也被剔除。

2、果汁类饮料中。或多或少会加入添加剂。如大量饮用。会对胃产生不良刺激。还会增加肾脏过滤的负担。

3、果汁中大量的糖不能为人体吸收利用。而是从肾脏排出。长期过量饮用。可能导致肾脏病变。产生一种称作果汁尿的病症。过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。

4、果汁中含有大量维生素。呈酸性。如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服。不仅会降低药效。还会引起不良反应。如磺胺药与果汁同服。会加重肾脏的负担。对患者健康不利。

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