如果你属于全是肌肉、没有脂肪的发达肌肉腿。那么还真不太好减。全是肌肉的类型。不运动的话。肌肉是会萎缩的。另外经常慢跑也是可以使原本健美运动员类型的发达的小腿肌肉变成慢慢长跑运动员类型的腿部肌肉。
推荐阅读：海鲜酱油能代替生抽吗
如果你是上面形容的发达的、没有一定脂肪的肌肉腿。那么可以经常慢跑减肌肉的。经常慢跑不仅减腿部肌肉。全身肌肉都减的。可以慢跑1个小时左右。一周3到5次。你看看长跑运动员瘦长的身材和健美运动员的对比就知道了。少做力量练习（练肌肉）、经常长时间慢跑就会减成瘦子了。
另外按摩也可以软化肌肉。按摩方法：从脚踝向大腿根按摩。双手合成圈。圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上。放松较为彻底。
热门文章简读《面包糠为什么一炸就糊》
最佳答案因油温过高。需要控制好炸面包糠时的油温，在油温七八成的时候放入，这样炸出来的面包糠就不会糊，油温过高，面包糠受热较高就很易出现加热过当变黑、变糊的情况。
ps：如果对本文感兴趣，可在本站搜索标题来进行深层次阅读
以上就是由优质生活领域创作者 张子星 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~
本文标题：「原创」肌肉型腿还能瘦下来吗
本文地址：https://www.jwshe.com/521768.html，转载请说明来源于：嘉文社百科网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。
本文地址：https://www.jwshe.com/521768.html，转载请说明来源于：嘉文社百科网
声明：本站部分文章来自网络，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。分享目的仅供大家学习与参考,不代表本站立场。