「已解答」牛肉和黑芝麻能一起吃吗

黑芝麻和牛肉可以一起吃。建议可以选择和牛肉比较搭配的食物。像白萝卜什么的。

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牛肉有补中益气。滋养脾胃。强健筋骨。化痰息风。止渴止涎之功效。适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高。这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里。肌氨酸是肌肉燃料之源。它可以有效补充三磷酸腺苷。从而使训练能坚持得更久。

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子。含有大量的脂肪和蛋白质。还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸。在维生素E和维生素B1的作用参与下。能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。有延年益寿的作用。

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喝无糖拿铁也是会胖的，拿铁咖啡的含糖量高、脂肪含量高，常喝会长胖。但是喝完后30分钟进行锻炼，燃脂效率居然能提升50%以上，跟开挂一样，如果喝完不锻炼，就等着长肉吧。

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