「达人分享」瑜伽康迪亚一式怎么做

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双膝弯曲。脚掌。平放在地上。身体向左侧扭转。双手撑在左腿外侧的地上。右肘抵住左大腿。身体前俯。双肘弯曲。双臂用力。将身体抬离地面。双腿尽量抬高。与地面平行。自然地呼吸。尽可能地保持这个姿势。

瑜伽源于古印度文化。义为探寻“梵我一如”的道理与方法。古印度六大哲学派别中有瑜伽派。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。以达至身心合一。

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原 料： 净草鱼肉500克、红椒30克、鸡蛋2个、色拉油1000克、精盐5克、味精4克、鸡精粉2克、胡椒粉2克、料酒10克、豆瓣酱15克、辣酱10克、红油20克、整干椒25克、姜

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