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在体育比赛时吃香蕉的作用如下：
吃香蕉是可以补充身体内迅速流失的能量；香蕉属于高钾食品。钾离子能强化肌力和肌肉耐力。还可以解决由于人体大量出汗导致肌灵敏度不足的问题。提高人的兴奋性；香蕉中的碳水化合物能补充能量。又可以使运动员一直保持体育状态；香蕉脂肪含量低。碳水化合物丰富。蛋白质在水果中含量很高。营养价值高。热量在水果中是十分突出的。容易消化吸收；香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖。立刻被人体吸收。是一种快速的能量来源。
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