睡觉不用枕头的危害

睡觉不用枕头会影响睡眠质量、损伤颈椎以及导致呼吸受阻。因为头部不枕枕头会比胸腔和心脏的位置低。不利于血液循环和正常呼吸。长期不枕枕头还会让颈椎的生理弧度变直。对颈椎的健康影响极大。

1、影响睡眠

影响睡眠是睡觉不用枕头的主要危害之一。因为头部在不用枕头的情况下会比心脏的位置低。体内的血液就会大量流入头部影响正常血液循环。睡醒之后就会出现头晕、眼皮浮肿等不适症状。

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2、损伤颈椎

正常的颈椎生理弧度是由数块椎骨组成的弧形。长期不枕枕头还会对颈椎的生理弧度造成影响。导致颈椎出现变直的情况。对颈椎的健康影响极大。时间久了还会引起驼背。

3、呼吸受阻

在不使用枕头睡觉的情况下。头部的位置通常都会比胸腔低。这时会对胸腔造成一定压迫感。会对正常呼吸造成巨大的阻碍。而下颚这时就会自然向上抬起便于张口呼吸或出现打鼾的现象。

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