「干货」戒烟为什么会胖

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部分烟民在突然戒烟后。嘴会变馋。身体会发胖。这主要是因为戒烟遏制住了烟草中烟碱、尼古丁的摄入量。由于烟草中的烟碱、尼古丁等物质会抑制人体大脑的饥饿中枢。使人不容易产生饥饿感。从而造成身体消瘦。尼古丁使人体基础代谢率增加一倍。戒烟会使代谢率降回原本的状况。一旦终止了这些物质的摄入。在不增加运动及饮食的情况下。人体消耗的能量减少。人就自然而然地产生饥饿感。变得食欲大振。体重自然会稍增加。从而引发肥胖。所以。在此建议。如果烟民要戒烟。而又不想身材走样。就应该控制住饮食。减少高热量、高脂肪食品的摄入。还可加强体育锻炼。通过运动清除体内多余的热量。

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