提神醒脑的方法

想要提神醒脑可适当的饮用茶水或是咖啡。能够刺激神经系统。也可用凉水清洗脸部。冰冷的水会刺激我们的神经系统。同时还能缓解眼部疲劳。另外嚼口香糖也具有提神醒脑的作用。

1、喝茶

适当的喝茶有利于提神醒脑。可以在自己的课桌或是办公桌上放上一包茶叶。当自己犯困的时候。取适量茶叶放入茶杯中。加入沸水冲泡饮用。能够起到提神的作用。

2、饮用咖啡

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咖啡也有提神醒脑的作用。可在犯困迷糊的时候。冲泡一杯咖啡饮用。能够提神醒脑。咖啡中含有咖啡因子。有较强烈的苦味。饮用后能够刺激中枢神经系统、心脏以及呼吸系统。从而达到提神的作用。

3、洗脸

用凉水洗脸可以帮助我们解决困意。冰冷的水会刺激我们的神经系统。同时缓解眼睛的疲劳。能够让发涩的眼睛得到很好的缓解。所以在犯困的时候不妨用清水洗一把脸。

4、嚼口香糖

嚼口香糖也能有提神醒脑的作用。口香糖以清凉的薄荷味为主。在嚼的过程中会将薄荷味充满整个口腔。并且还能刺激神经。起到提升醒脑的作用。

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