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晚上可以吃鸡蛋不会胖。一个鸡蛋的营养是刚刚好的。多吃的话就会增加胆固醇的含量。就不利于身体健康了。食用的方法也有讲究。白水煮蛋是保留最大营养的食用方法。
鸡蛋。又名鸡卵、鸡子。是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳。内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇。营养丰富。一个鸡蛋重约50克。含蛋白质7-8克。脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收。利用率高达98%以上。营养价值很高。是人类常食用的食物之一。
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本文标题：「常识」晚上可以吃鸡蛋会胖吗
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