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林芊妤瘦腿是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中。人体吸入的氧气与需求相等。达到生理上的平衡状态。
做有氧运动时。心率保持在150次/分钟左右。此时血液可以供给心肌足够的氧气。这种锻炼。氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分。还可消耗体内脂肪。增强和改善心肺功能。预防骨质疏松。调节心理和精神状态。是健身的主要运动方式。
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木薯块根含氮量少，在百分之一点五到百分之四之间，其中百分之五十左右为非蛋白氮，以亚硝酸和硝酸态氮居多，在氨基酸组成上，赖氨酸及色氨酸相对较多，而缺乏蛋氨酸和胱氨酸。 木薯块根粗纤
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本文标题：「常识」林芊妤瘦腿是有氧还是无氧
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