最佳答案需要让下背部一直紧贴地面。如果卷腹时背部离地。后腰就会自然参与到卷腹的动作当中并给卷腹提供发力点。长期保持这样的姿势训练。不仅会降低训练的效果。还会对腰部造成一定损伤。
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是光的反射。平面镜成像是一种物理现象。指的是太阳或者灯的光照射到人的身上，被反射到镜面上平面镜又将光反射到人的眼睛里，因此我们看到了自己在平面镜中的虚像。平面镜成像形成的像与物到
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本文标题：「已回复」卷腹怎么避免后腰发力
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