「原创」早上吃零食会胖吗有什么危害

会发胖

原因：

零食一般是甜的或者油炸。是高热量食品。容易发胖。零食的生产厂家质量参差不齐。黑心的商家为了利益。降低零食生产的卫生质量和过度添加对人体有害的食品添加剂。人吃多了零食不仅容易长胖。还会伤害身体健康。

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正确的早餐：

1、早餐吃面包。然后喝牛奶或咖啡；

2、两片吐司抹花生酱、奶油。再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳；

3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶。再配上生菜沙拉。

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