提高心理素质（提升心理素质要抓住6个环节）

提高心理素质(提高心理素质应把握6个环节)。那些从心底里觉得自己不行的人还是一事无成吗？别人说几句你就心碎了吗？让我们保护自己的心理健康吧！下面我们来看看打造心理优势，提高心理素质需要把握的六个环节。

提高心理素质(提高心理素质应把握六个环节)

1、提高心理活动的强度和活力。

我们对乡村建设都很熟悉，可以用五句话二十个字来概括:生产发展、生活富裕、乡风文明、村容整洁、管理民主。看起来眼熟吗？村口的墙上都写着呢！

在农村，女性朋友是新农村建设主体的重要组成部分，是和谐家庭的引路人和践行者，是新农村建设的半边天，完全可以充当主力军。而且这样不仅可以提高自己的社会组织能力，还可以提高自己的心理健康水平。要知道心理健康也是一种能力，比如增强自信心，提高注意力广度、专注力、稳定性、选择性等。从而减少无聊、无助、孤立、疲劳和无效，让你再也不用把全部精力放在家里的锅碗瓢盆上。

文佳畲百科全书2。优化人格品质，提升精神境界。

我们的人生，没有明确的目标，随波逐流，注定一辈子碌碌无为。当你老了，你会发现你对社会和家庭一无所有。因此，如果你在实践中有一个目标，你的生活会更加充实、丰富和高尚。

作为农村妇女，可以参加一些种植技术的培训班，或者找一些自己感兴趣的东西。通过学习新的技能，她可以获得精神上的愉悦，通过不断的实践和交流，她可以深刻体验到自我肯定和极大的满足感。

3.提高自我调节能力。

心理素质高的人从来不会给自己太大的压力，即使有，也能有意识地自主调节自己的心理活动。当你抑郁的时候，你不会像大多数人一样感到无聊、沮丧或生闷气，而是及时找人倾诉或表达出来。该哭就哭，该笑就笑。

当你的自我调节能力处于较高水平时，你会变得思维敏捷、逻辑性强、举止得体、情绪表达准确。你也会发现自己更容易获得内心的愉悦，当然也会促进身心的健康发展。

4.增强对环境的适应能力。

随着城乡一体化的深入，农村封闭保守的社会格局被打破。什么样的人口流动加快，农民的生活方式和生产方式改变，思想观念和价值观念改变，民主法治意识增强，使农村妇女必须克服“各种场所、各种工作、各种饭局各种锅”的传统习惯，适应新环境和人际环境的变化。

他们增强环境适应能力和心理适应能力的最好方法就是开阔视野，打破界限，主动团结在一起，主动帮助村委会搞好民主自治，学会自我管理、自我服务、自我监督，学习和掌握法律法规知识，用理性合法的方式维护自己的合法权益。

况且适应是人的基本需求，是人一生中任何时候都要面对的任务。因此，只有学会调整自己的适应方式和努力，才能获得心理适应能力。

5.提高社会交往和合作能力

与人沟通合作是社会的基本要求。无论在什么岗位、什么角色，都要主动与人接触，努力接纳不同的人，妥善处理各种人际关系，提高自己的工作能力和与人合作的能力。

比如农业这个大圈子里，有养殖农业的大户，也有洞察市场的企业家。有实力的产业经纪人，超级品牌策划人；有研究农业的教授，也有制定政策的官员；文佳社会也有村官、投资人、电商专家...在这个圈子里，不要以为给你的只是市场信息，文佳社百科里有大量有价值的农友！

想做新农民，就要提高市场意识，抓住有利时机，走出去，请进来，交朋友。要实施实用技术，提高生产技能和管理能力，就要寻求各种有利于农业发展的合作，如网络平台或与龙头企业、高校科研机构的合作。

6.增强心理承受能力和自我康复能力。

在生活中，我们每个人都会遇到各种各样的压力、困难和挫折。能否勇敢乐观的面对，取决于我们的心理承受能力和自愈能力。

以中国悄然改变的农民生产生活方式为例，彩礼、婚姻、家庭、赡养、文化观念对女性的影响不是一点半点。如果没有强大的心理承受能力和自愈能力，他们都会患上抑郁症。

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