怎样保养肾（怎么样才能保护好肾脏）

如何保养肾脏(如何保护肾脏)肾脏对于男性来说至关重要，但又非常脆弱。只有肾气充足，男性才能提高性能力。中医认为肾是人的根本，所以要爱护肾。肾脏出现问题时，会有明显的症状。

如何保养肾脏(我该如何保护肾脏)

男性早起后有哪些迹象表明肾脏健康？

1.尿液中没有泡沫。

一般尿液的表面张力很强，产生的泡沫很少。肾脏异常时，尿液中蛋白质或胆红素的含量会明显增加，降低尿液的表面张力，排尿时会产生大量气泡。

2.不疲劳。

肾脏具有产生尿液的功能，可以迅速将体内的毒素和代谢废物排出体外。当肾脏出现异常时，抑制性废物会从尿液中排出血液。肾脏不健康会让人感到抑郁、虚弱，总是很累。此时，他们应该及时去医院做心脏检查，找出真正的原始文佳社会百科病因，并根据症状进行治疗。千万不要盲目选择补肾的药物，否则会给身体带来不良影响。

3.排尿没有增加。

健康的年轻人每天大约能排尿800~2000毫升。排尿指数受饮水、出汗、运动等多种因素影响。，排尿次数通常达到6次左右。正常喝水的话，小便过少或过多都要警惕，及时去医院做肾脏检查。

4.没有食欲下降

一般肾功能异常的人，看到油腻的食物就会厌食、恶心、呕吐。如果排除了消化系统的问题，就要警惕肝脏或肾脏是否有疾病，及时找出原因，以免耽误最佳的黄金时间。

5.身体没有水肿或浮肿

身体轻微水肿的原因有很多，比如睡太久，喝水太多。如果不是和这些因素有关，就要警惕是不是肾脏有问题了。

如何保护肾脏？饮酒过多会增加肾脏负担，酒精会扰乱体内氮平衡。男性饮酒量不应超过25克，女性不应超过15克。另外，不能熬夜，否则会对消化系统、大脑、心脏造成损害。早睡早起，每天保证8小时睡眠。不要乱用药，否则会增加对肾脏的影响。严格按照医嘱服药。

温馨提示文佳社会百科

肾脏对男性来说很重要，要好好保养。对于有糖尿病、动脉硬化或高血压的人，要定期去医院做肾脏检查，以免给肾脏带来并发症。

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