手脚冰凉是怎么调理（常年手脚冰凉怎么办）

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手脚冰凉是怎么回事？

对于手脚冰凉，不同的患者有不同的感受。有的人觉得手脚冰凉，却觉得暖暖的，手也暖暖的。而有的患者就不一样了，不仅觉得手脚冰凉，还会觉得冷。两者有区别，中医辨证也有区别。感觉全身发冷，过去感觉冷，是阳虚的表现。但另一种摸起来是冷的，但摸起来不是很冷，这是阳气郁结的表现。

《文佳中医药学会百科全书》中，阳气是一个非常重要的东西。它有温心、活血、增强人的体质的作用。当人体的阳气衰竭，或者阳气达不到四肢，就会感觉阳气的暖心功能衰竭，导致手脚冰凉。阳气郁结引起的手脚冰凉，上肢不会超过肘关节，下肢不会超过膝关节，这是手脚冰凉的两个原因。

手脚冰凉怎么调理？

手脚冰凉在中医里有很多特色的调理方法。下面是文佳社会百科三个简单有效的调理方法。让我们试试它们:

1.泡脚

每晚睡前半小时左右，可以用温水泡脚。如果条件允许，还可以加入一些中草药，如艾叶、生姜、茴香、红花等。，可以壮阳，改善手脚冰凉。

2.午夜睡个好觉。

中医很重视经络睡眠，子夜就是半夜11点到1点。中医很重视半夜睡觉，因为半夜是阳气最弱，阴气最盛的时候。此时睡觉可以充分休息，把阳气积聚在体内。中午是11点到中午1点。这个时候和中午一样，是阴阳相遇的时候，所以很重要。只有通过改善杨灿手脚冰凉的症状才能得到改善。

3.穴位调理

聂斌医生说手脚冰凉有几个穴位可以调理阳气:

第一点是老公。劳宫穴的位置可以这样找。握拳后，中指对着手掌的地方就是劳宫穴。平时可以用手轻拍刺激劳宫穴。

第二点是涌泉。在脚面凹陷处，最高点是涌泉穴，握紧拳头可以刺激涌泉穴。

第三点是肾俞穴，在背部，距离第二椎骨约1.5寸。平时可以敲神树。

最后一点是气海穴。海的穴位是肚脐直下1.5寸。可以用按揉的方法助阳气，改善肢冷畏寒的症状。

以上介绍了为什么有些人容易手脚冰凉。当这样的情况需要及时调理时，可以尝试泡脚或者穴位按摩的方法，对身体起到很好的调理作用，也可以改善我们的体质。

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