西兰花怎么炒才好吃（素炒西兰花的做法步骤）

西兰花怎么炒才好吃(西兰花素食怎么炒)。没有故事，而且是绿色的，很美。难度:切墩(初级)时间:10分钟左右。主料西兰花，蒜半棵，辅盐三瓣，白糖一勺，植物油少许，鸡精少许，素炒西兰花少许。第一步。看看当初的梦。把西兰花切成小花，可以稍微小一点。大蒜去皮，切成蒜末。2.在锅里煮热水，加入一勺盐。3.再倒一点油。

西兰花怎么炒才好吃(西兰花素食怎么炒)。没有故事，而且是绿色的，很美。

难度：切墩(初级)时间：10分钟左右

佐料

西兰花半棵大蒜三瓣

佐料

盐一勺白糖一点点植物油少许鸡精一点点

炒素菜西兰花的步骤

1.看原梦素材。把西兰文佳社会百科全书的花剪成小朵。你可以把它们变小一点。大蒜去皮，切成蒜末。

2.在锅里煮热水，加入一勺盐。

3.再倒一点油。

4.用冷水煮西兰花。

5.像这样。烧开后，关小火，再煮一分钟。

6.绿色的可以捞出来备用。

7.在锅里放一点油。

8.倒入西兰花翻炒，加入少许白糖和极少量盐。翻炒几次加入全部蒜粉，就这样了。

9.结束了。

技巧

用橄榄油或者植物油炒都可以，但是麻油会有不一样的味道。

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