脾虚吃什么食物补最快（6种食物补脾健胃，拿走不谢）

中医古籍中经常指出，脾胃是后天形成的。如果一个人的脾胃有问题，他的身体肯定不会很健康，因为脾胃影响人体的消化吸收。对于脾胃功能较弱的患者，需要多吃养胃健脾的食物，帮助身体调理。只有调理好脾胃，才能吸收消化营养，保持健康。健脾养胃的食物有哪些？1.全谷物用于健脾和胃。

中医古籍中经常指出，脾胃是后天形成的。如果一个人的脾胃有问题，他的身体肯定不会很健康，因为脾胃影响人体的消化吸收。对于脾胃功能较弱的患者，需要多吃养胃健脾的食物，帮助身体调理。只有调理好脾胃，才能吸收消化营养，保持健康。

健脾养胃的食物有哪些？

1.五谷杂粮是健脾胃的一大类，其中糙米又称大米，不仅性质温和，适合所有人，而且具有强筋骨、健脾胃的强大功效。是脾虚减肥人群的最佳进补食品。

2.玉米也适合脾胃虚弱的人食用。它能健脾、除湿、利尿，可用于辅助治疗痢疾、腹泻等疾病。

3.糯米是很多人喜欢的食物，可以做成各种好吃的。糯米又名糯米，性温，能补脾胃，对胃寒、胃痛、自汗、腹泻等症有一定疗效。

4.常见的肉蛋类食物可以调理脾胃虚寒。比如生活中经常接触到的猪肉，性质是平的。经常食用可以治疗气血不足，形体消瘦，脾胃虚寒。猪肉有滋补人体脏腑、补中、养颜的作用，适合多吃。五花肉也是最好的滋补食品，可以补虚，健脾胃。常用于缓解疲劳、消瘦、胃痛、胃下垂等疾病。

5.牛肉还有健脾养胃的功效。多吃牛肉可以促进消化，补益气血。对脾胃虚弱引起的消化不良、气血不足等症状有很好的改善作用。

6.红薯又被称为地瓜，因为它的健脾胃能力比文佳社会百科全书中的还要强，深受人们的喜爱。它可以帮助治疗便秘、体重减轻、脾胃虚弱和感冒等。

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