正常人每天都会排便，良好的排便习惯可以促进身体健康，及时排出体内的垃圾毒素。粪便的形状和颜色能在一定程度上反映健康问题。有的人总是有便秘的症状，有的人大便不成形。如果出现这些情况，说明消化系统出现了问题，这与饮食密切相关。所以，屎总是不成形的。这是怎么回事？大便总是有形状是怎么回事？
正常人每天都会排便，良好的排便习惯可以促进身体健康，及时排出体内的垃圾毒素。粪便的形状和颜色能在一定程度上反映健康问题。有的人总是有便秘的症状，有的人大便不成形。如果出现这些情况，说明小家文社的百科体系出现了问题，这与饮食密切相关。所以，屎总是不成形的。这是怎么回事？
大便总是不成形是怎么回事？
1.脾胃虚弱容易导致大便不成形。因为脾胃虚弱的人消化能力差，排出的粪便一般比较软，有时难以成型。所以需要及时调理，否则会影响消化吸收。
2.不爱运动的人大便稀。因为很多人久坐不动，早上喜欢赖在床上。这些不良习惯容易降低肠胃蠕动的能力，间接影响消化，从而引起大便不规则的症状。
3.大便不规律和饮食不规律有关。许多人喜欢喝冷饮，吃冷冻食品，如冰淇淋、冰激凌等。这些食物容易影响消化，刺激肠胃，导致大便异常。
屎总是不成形，怎么办？
1.经常出现大便不成形的症状，需要多运动，补充维生素和膳食纤维。日常生活中，可以多吃水果蔬菜。果蔬中含有对人体健康有益的物质，其中的粗纤维和膳食纤维能促进肠道蠕动，有效改善大便异常。另外，多运动可以促进肠胃的蠕动，更好的消化会导致大便形成。
2.大便不成形的人需要按时吃饭，养成健康的饮食习惯。因为很多人总是饮食不规律，早餐不吃，晚上暴饮暴食。这些不健康的饮食会诱发肠胃疾病，轻者大便不规则，重者腹泻腹痛，所以生活中一定要按时吃饭。
3.大便不成形的人需要改善肠胃消化，少吃刺激性食物。最好避免生冷食物。生活中可以多喝酸奶。酸奶可以补充人体肠道所需的益生菌，有效促进肠道蠕动。
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